「呼吸、浅くなっていませんか？」 | リラクゼーションは東京都、町田のいやしのすず | ブログ

「呼吸、浅くなっていませんか？」

1分チェック。

✔ 胸だけ動いている
✔ 肩が上がる

今日はお腹に手を当てて
ゆっくり5呼吸。

それでも戻らないなら、
整えるタイミング。

日曜残り3枠。

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