「1分でできる思考リセット」 | リラクゼーションは東京都、町田のいやしのすず | ブログ

「1分でできる思考リセット」

① 深呼吸5回（口から息を吐いて鼻から吸う）
② 肩を大きく回す（ゆっくり動かしてください）
③ 目を閉じる（5秒～60秒疲れに合わせて）

それでも戻らないなら
整えるタイミング。

日曜残り3枠です。

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