◯リラクゼーションサロンの上手な活用方法 | リラクゼーションは東京都、町田のいやしのすず | ブログ

◯リラクゼーションサロンの上手な活用方法

こんにちは😃
今回はリラクゼーションサロンの活用方法についてご案内します。

〈結論〉
①『疲れ切る前に活用する』
②『普段より疲れる時に活用する』
③ 『定期的に活用する』

↓↓説明は以下🦑です↓↓

①『疲れ切る前に活用する』
結構多くの方が【頑張りすぎた】【もうダメ】と感じた状態でいらっしゃいます。肩背中腰臀部と身体の中心はモチロン、末端までガチガチで木の板を触っているかのよう🫨
そこまで無理をしないで休息を取ることを強くおすすめします！

というのも
❶疲労状態は“身体機能の低下“を招きます。そこには回復力(自己治癒力)も含まれるため、疲れが抜けにくくなり病気へのリスクも高まります。

また極度の疲労状態は感覚を鈍化させるので身体は疲れているのに疲れを感じていないなどの危険もあります。

❷もちろん疲労状態でのご活用していただくことは問題ないのですが、『疲れをしっかり抜く』という点で見た場合は『費用面もかかる』ことになります。平時よりも回復力が落ちている訳ですし回復力にも上限があります。

おそらくほとんどのサロンで施術後に水分(水)を取るよう案内があると思いますがそれは回復力の後押しです。コップ1杯程度をぜひお取りください。

❸そのため、『普段のケア』や『無理をしすぎない』など習慣をおすすめしております！
前述した疲労状態の“身体機能の低下“は、身体機能の他に集中力や思考力など認知機能にも影響を及ぼします。

いつも通りしている作業が実は本来の自分の効率でなく余計な時間を割いている、というのは怖いですよね😨

また疲労による経済損失は年間15兆円規模に達し、従業員1人当たり年間22.7万円の損失が生じているそうです(リカバリー白書2025年レポートより)月にすると約18,000円です

日本人頑張りすぎだなーと思います😅
休める環境を整えたいですね💤

という訳で。
『疲れ切る前に活用する』は『疲れ切らないように活用する』で

【身体能力の低下によるデメリット】
【時間と費用のデメリット】
【仕事など作業面のデメリット】

の予防としておすすめです！

長くなりましたので②③は別で投稿させていただきます！
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